Dinh Dưỡng Ăn Chay

Trước đây, người ta cho rằng B12 có nguồn gốc từ động vật. Nhưng thực ra nó do vi khuẩn tạo ra vì thế chúng ta càng ăn sạch thì càng thiếu B12. Theo Bác Sĩ Hưng thì B12 có trong các loại men, thực phẩm lên men, tảo biển, lô hội, dưa cải, tương chao… Lượng B12 chúng ta cần rất nhỏ 1-3 microgram  mỗi ngày. Nếu cần thiết chúng ta cũng có thể bổ sung ở dạng uống. 
Nếu những ai ăn chay lo ngại việc thiếu sắt thì có lẽ việc lo lắng là thừa vì sắt có mặt ở hầu hết các loại rau, đặc biệt là các rau thẫm màu. Ngoài ra các chuyên gia dinh duong khuyên rằng chúng ta nên dùng nồi, chảo gang trong chế biến thức ăn nhằm tăng lượng sắt. 

 
Theo nghiên cứu của Hiệp hội tiết chế Mỹ (ADA) và Hiệp hội Y tế Anh (BMA) “Ăn chay đáp ứng tất cả nhu cầu về dinh duong cho trẻ nhỏ và người lớn. Người ăn chay  không còn bị thiếu máu hơn là người ăn thịt. Ngoài ra ăn chay còn có thể hạn chế được các bệnh béo phì, bệnh mạch vành, huyết áp cao, rối loạn ruột, ung thư, sỏi mật…” 
Ăn chay ngoài việc bảo vệ sức khỏe, giảm 95% nguy cơ ngộ độc thì còn để bảo vệ môi sinh, có một điều bất lợi duy nhất cho việc ăn chay theo George Bernard Shaw “Tuổi thọ trung bình của người ăn thịt là 63. Tôi đã bên rìa của 85 và vẫn hăng say làm việc. Tôi bị ám ảnh bởi nỗi kinh sợ phải sống mãi. Đây là điều bất lợi duy nhất của người ăn chay”.

Măng Nấm Hương

Nguyên liệu:

- 40g nấm hương

- 150g măng

- Vài lát cà rốt

- 1 tách nước dùng

- 1/3 muỗng cà phê đường

- 1/4 muỗng cà phê muối

- 1/2 muỗng canh nước tương thường

- 1/3 muỗng cà phê xì dầu

Nước xốt:

- 1 muỗng cà phê bột năng

- 1 muỗng canh nước

Cách Làm:

Nấm hương ngâm nước, cắt bỏ chân, để ráo, những búp lớn cắt làm đôi, trộn 1/4 muỗng cà phê đường và 1/4 muỗng cà phê bột năng.

Luộc măng với một ít muối khoảng 15 phút, rửa lại bằng nước lạnh, để ráo, cắt thành những lát dầy (nếu sử dụng măng đóng hộp cũng rửa sạch và xắt lát).

Trộn măng với 1 muỗng canh xì dầu, chiên vàng măng trong dầu nóng.

Đun sôi 2 muỗng canh dầu, thả măng, nấm, gia vị và cà rốt vào, đun sôi, ninh trên lửa nhỏ khoảng 20 phút nữa cho nước cạn bớt, rưới nước xốt vào, rưới thêm một muỗng cà phê dầu mè, đảo đều rồi múc ra.

Ăn chay, quán ăn chay, nấu ăn chay, các món ăn chay ngon, món ăn chay, món ăn chay dễ làm, ăn chay đúng cách, thức ăn chay, cách làm món ăn chay, đồ ăn chay.

Bao Gia Thang May-Thang máy thăng long

Bao Gia Thang May

Nhật Bản vừa thông báo sẽ chi ít nhất 9 tỷ USD cho kế hoạch xây dựng một bao gia thang may đưa người và hàng hóa lên quỹ đạo trái đất. Nếu kế hoạch này được triển khai suôn sẻ, đây sẽ là chiếc thang máy đầu  tiên trên thế giới nối liền mặt đất với vũ trụ. Theo Hiệp hội Thang máy không gian Nhật Bản, việc xây dựng thang máy vũ trụ sẽ cắt giảm đáng kể chi phí đưa người lên quỹ đạo Trái đất. Dự án này cũng góp phần hạn chế chi phí của các hệ thống thông tin liên lạc qua vệ tinh cũng như nâng cao tính khả thi của ý tưởng sản xuất hàng hóa trên quỹ đạo Trái đất.

Chủ tịch Hiệp hôi Shuichi Ono cho biết, các chuyên gia của họ dự định sử dụng hệ thống ống nano carbon với một đầu gắn vào bệ cố định trên quỹ đạo và đầu còn lại thả xuống mặt đất. Loại ống nano carbon này phải bền chắc khoảng gấp 4 lần so với các loại ống nano bền nhất hiện nay – nghĩa là chắc khoảng 180 lần so với thép.
Ngoài ra, cáp nano carbon phải cực nhẹ và có thể chịu được mọi lực tác động trong và ngoài thang máy. Thang máy sẽ được gắn vào hệ thống cáp nano carbon dự kiến có tổng chiều dài 36.000 km này và có thể vận hành bằng điện giống như bao gia thang may trong cao ốc.
Nhật Bản dự kiến sẽ tổ chức một hội nghị quốc tế về dự án này trong tháng 11 tới, nhằm vạch ra thời gian triển khai chế tạo lắp đặt và bao gia thang may không gian. Được biết, “cha đẻ” của ý tưởng thang máy vũ trụ là nhà khoa học tên lửa Konstantin Tsiolkovsky của Nga. Tuy nhiên, người phổ biến ý tưởng này lại là Arthur C Clarke, bậc thầy về tiểu thuyết khoa học viễn tưởng của Anh. Người ta biết đến khái niệm “bao gia thang may” qua tác phẩm “Fountains of Paradise ” (tạm dịch Những suối nước trên thiên đường) xuất bản năm 1979 của ông.

 Tại khu đô thị Trung Hoà - Nhân Chính trong một biệt thự cao cấp, ngoài trang thiết bị nội thất sang trọng, có một chiếc thang máy mới xuất hiện, một chiếc thang máy mini trong rất phù hợp với đồ đạc trong nhà.
Được biết chiếc thang máy do Công ty Cổ phần điện máy Hà Nội- Địa chỉ 364 Lê Duẩn- Hà Nội cung cấp và lắp đặt. Sau gần hai năm hoạt động, chiếc thang máy trên mới thể hiện hết các tính năng ưu việt của nó như: Kích thước nhỏ gọn, không cần tốn diện tích xây phòng máy, hố Pit âm xuống không cần phải đào sâu, tiết kiệm diện tích, thi công lắp đặt khá thuận lợi, mầu mã thiết kế phù hợp cho các gia đình và ưu diểm nổi bật là nó rất tiết kiệm điện.

Với công suất động cơ là 1,5 KW thì đây là loại bao gia thang may được đánh giá là tiết kiệm điện nhất hiện nay. Tải trọng 200 Kg đến 300 Kg có thể mỗi lần đi được từ ba đến bốn người. Bên ngoài được trang trí rất sang trọng, phía trong nội thất cabin nhìn rất xinh xắn đáng yêu. Nhà sản xuất hiện đưa ra rất nhiều mẫu mã cho loại thang máy này, vật liệu gồm các loại Inox có trên thị trường, thép phủ sơn tĩnh điện, thép phủ vật liệu chống trầy sước, nội thất bằng gỗ, trong cabin có điện thoại, tay vịn. Hệ thống điều khiển theo công nghệ mới và hiện đại nhất hiện nay. Do sử dụng máy kéo có công suất nhỏ nên loại thang máy này hoạt động êm ái, dừng tầng chính xác, ổn định và rất ít hư hỏng.
Trong thời gian xây dựng, chủ nhân của toà nhà đã nghiên cứu và lựa chọn rất kỹ khi đầu tư mua sắm loại thang máy này. Cho tới nay thì việc lựa chọn đó đã mang lại kết quả rất tốt cho toà nhà.
thang may,thang máy,thang máy tải hàng,thang máy chở hàng,bao gia thang may,gia thang may, tai lieu thang may, do an thang may, viec lam thang may, gia thang may gia dinh, thang may phat thanh

Tours in Vietnam-Travelling to vietnam

Tours in Vietnam

Nha Trang, Khanh Hoa province, central Vietnam, from Hanoi 1287km, 442km to the Ho Chi Minh City .. White sand, blue ocean "this whole beautiful 7km beach coast. White sand curving surgery as caps, italics italics bold blue waters filled with air. Nha Trang Sun much of the year is not pregnant different Mediterranean sky blue, so Nha Trang has long been considered one of the Mediterranean city of Tours in Vietnam from the sun and the wind ....

Day 01: Travel Ho Chi Minh to Nha Trang(Dinner)

Morning: there the airport for flight VN 336 (10h15 - 11h25) from Ho Chi Minh to Nha Trang. Nha Trang, welcoming you to the hotel and rest.
Afternoon: Free bike hire, taxi, motorcycle (rents range from 20,000 to 50,000 / vehicle / day) visits to explore Tours in Vietnam, visiting temples built centuries Ponaga vaokhoang 7 to 12, visit the Institute Oceanography has collected abundant marine life, visit the largest temple Nha Trang, Kim Than 24 meter high Buddha statue, called Long Son Tu, visit the Church of Hon Chong and Nha Trang.
Evening: Dinner at the restaurant. Walk from the beach, spend the night in Nha Trang.

Day 02: Travel to visit four islands Nha Trang (Breakfast, lunch on the beach)

Morning: Breakfast at hotel then prepare for a trip to this island.
08h30: Pick up passengers at the port of Rock hotel.
09h15: Departure trip Tours in Vietnam the island by boat.
10h00 - 11h30: Arrive Hon Mun (Dao Nest). Visit nest island structure. Diving the coral reefs and fish

Day 03: Free swimming, visit Nha Trang city mud bath (breakfast, lunch)

Morning: After breakfast at hotel, you are free to Tours in Vietnam beach - one of the most beautiful beaches in Vietnam, immersed in cool water on the sea, enjoy the refreshing relaxation.

Truong Tien Bridge is the first iron bridge spanning the river located in the heart of Hue city. Bridge was built in 1897 and completed in 1899. When there is no demand, there is a wharf called Truong Tien wharf, and the river flows through this section also called Truong Tien River.
Truong Tien bridge originally made of wood, while the demand side is paved with wooden planks cells. By 1904, large storm damage took two few. In 1906 the bridge was repaired with iron and cement solidification. By 1938, demand was expanded to both sides for pedestrian travel.

Bridge name is also changed. Initially called The Thai bridge because the bridge was built under King Thanh Thai. After World War for the first time they called Clemenceau, French prime minister names his contemporaries. In 1945, the bridge was known as Nguyen Hoang bridge. But the name was Truong Tien bridge is commonly used in folk because the position of the old mint is located next to the river bank of 6 Huong.Cau Truongtien few, every few measures 8 inches long 66 5 division, two 6 meter wide inches. Total length of bridge is a 401 inch size. The bridge has 12 spans are designed in Gothic architecture, each beat is a semicircle. The successive rate bands make a steady, soft. With beautiful architecture and harmony at the downtown location.
Bao Quoc Pagoda was originally named Thien Tho Function Longshan Temple, built by the Zen master Giac Phong late seventeenth century, his Lord Nguyen Phuc Tan, where he Lieu Quan to study and stay in 11 years. To Giac Phong died in 1714.
In 1824, Emperor Minh Mang colors come visit the temple and took the name "National Self-Report." The king held a forum at Temple University's Human Life Day ceremony four weeks in 1830.
In the movement to revive Buddhism in the 1930s, the temple has many contributions to the increased financial education for Buddhism. In 1935, elementary school was opened at the Buddhist temple. In 1940, Buddhist College was also opened here. Temple became a center for training nuns to this day.

Tours in Vietnam, tour vietnam, tours of vietnam, travel tours vietnam, tours to vietnam, travel tour vietnam, vietnam tours, vietnam tourism, traveling to vietnam, vietnam holidays